今週の習慣化したい事

★人のせいにしない

美容院

行きつけの美容院が、ここ数回タイミング悪く
予約とれず、もう限界状態(>_<)
たまたま見た、新聞広告に「特別キャンペン」
カット￥2000！！
行ってきました〜。
カット気に入りました〜。
担当してくれた美容師さん指名で
美容院変わってもいいと思ったのに、
今月で、辞めるなんて
残ね〜〜ん！！

花

数年前のこと。
植えた記憶のない花が庭のあちこちに…。
花の大きさは、3㎝ほどで、
つぼみから、ポン！って感じで咲きます。

■

６:３０起床

運動

• マットピラティス（ベーシック）３０分
• 筋トレ３０分
• 水泳３０分
  • クロール（２００ｍ）
  • 背泳ぎ（２００ｍ）
  • ウォーキング

目標

• 朝・寝る前にコップ一杯の水を飲む→朝○
• 指回し　３分X3回→１回
• 週２回プールへ行く→○　仕事帰りに行く予定
• １日１パック納豆を食べる→○
• 運動をする→○（ジムにて）

今月の習慣化したい事

★人のせいにしない